DOMANDE FREQUENTI

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Questo progetto è particolarmente unico perché migliaia di persone lo seguiranno contemporaneamente creando un flusso di energia collettiva incredibile. Vuoi dare ad una persona cara la possibilità di aprire la propria mente a nuovi argomenti e nuove esperienze? Te ne sarà grata sicuramente.
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Certo che puoi meditare anche se non lo hai mai fatto prima! La meditazione è adatta a tutti e questo percorso è perfetto anche per chi si approccia a questa disciplina per la prima volta. Nei 21 giorni di meditazione sei guidato da un esperto mondiale come Deepak Chopra, che ti introduce all’argomento del giorno e poi ti accompagna, passo dopo passo, nella meditazione vera e propria. Per meditare, è sufficiente che tu stia seduto nella posizione che ti è più comoda. L’unico accorgimento è di non avere le braccia conserte in posizione di chiusura, ma abbandonarle morbidamente lungo il corpo per accogliere tutte le sensazioni che la meditazione ti porterà.

Può capitare che iniziamo la meditazione, ma basta un niente e veniamo distratti da pensieri del quotidiano, cose da fare,  suoni che provengono dall'ambiente intorno a te. Quando questo ti capita, non scoraggiarti: prova ad accogliere come normale e accettabile la distrazione. Lasciarsi distrarre dal pensiero fa parte della natura umana, non è una “colpa”. Con questo spirito protettivo e amorevole verso te stesso, riporta la tua attenzione alla ripetizione silenziosa del mantra e riprendi la meditazione. Con la pratica diventerai sempre più bravo a non cedere alle distrazioni mentre mediti e ad accogliere tutto il bello che questa pratica ti porterà.

Non esiste “un posto più adatto” in assoluto. Si può meditare ovunque, non devi essere un asceta e salire sulla cima di una montagna. Saresti sorpreso di conoscere il numero di liberi professionisti, manager, imprenditori che si avvicinano a questa tecnica e che ne traggono enormi benefici, ad esempio, durante la pausa pranzo in una giornata di lavoro! La cosa più importante è sentire il bisogno di riconnetterti con il tuo vero Sé: quando questo accade, puoi meditare ovunque ti trovi…