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UNA DELLE MEDITAZIONI PIU’ SEGUITE CON
DEEPAK CHOPRA!
La meditazione che ti proponiamo fa parte del percorso in
21 giorni di meditazione Creare Abbondanza.
Deepak
lo ha ideato per aiutarti a chiudere definitivamente le porte al senso di rinuncia e di non avere abbastanza: grazie a questa meditazione ti prepari ad accogliere l’abbondanza a 360 gradi nella tua vita (più soldi, tempo, spensieratezza, salute, relazioni appaganti, esperienze, risate … e tutto ciò che ti fa star bene!).
Compila il form per accedere alla meditazione guidata gratuita con Deepak Chopra
CREARE ABBONDANZA
Preparati ad accogliere ogni forma di abbondanza nella tua vita!
DUBBI O CURIOSITÀ SULLA MEDITAZIONE CON DEEPAK?
CONTINUA A LEGGERE!
Sotto trovi le risposte alle domande più frequenti che negli anni ci sono arrivate da chi, come te, è agli inizi della pratica meditativa con Deepak e vuole saperne di più prima di provarla.
Lasciati ispirare e fai la scelta più giusta per te!
CHE COSA COMPRENDONO I PERCORSI IN 21 GIORNI DI MEDITAZIONE CON DEEPAK CHOPRA?
Durante questi percorsi pratichi per 3 settimane una meditazione guidata con Chopra, tradotta in italiano. Accedi anche a speciali bonus, tra cui le speciali sessioni in diretta e gli audio-approfondimenti per applicare gli insegnamenti di Deepak nel quotidiano. Entrambi sono a cura di PujaCristina, istruttore certificato presso il Chopra Global: dal 2013 la Community italiana ha imparato ad amarla ed apprezzarla come facilitatrice degli insegnamenti di Deepak.
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POSSO PARTECIPARE ANCHE SE NON HO MAI MEDITATO?
Certo che puoi meditare anche se non lo hai mai fatto prima!
La meditazione è adatta a tutti. Nei 21 giorni di meditazione sei guidato da un esperto mondiale come Deepak Chopra, che ti introduce all’argomento del giorno e poi ti accompagna nella meditazione vera e propria.
Per meditare, è sufficiente che tu stia seduto in posizione comoda. L’unico accorgimento è di non avere le braccia conserte in posizione di chiusura e abbandonarle morbidamente lungo il corpo per accogliere tutte le sensazioni che la meditazione ti porta.
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QUANTO DURA OGNI MEDITAZIONE E QUAL È IL MOMENTO MIGLIORE PER FARLA?
Ogni meditazione dura circa 20 minuti. Si compone di una prima parte più teorica in cui Deepak introduce l’argomento del giorno e il mantra da ripetere durante la meditazione.
A questa segue la meditazione vera e propria, accompagnata da un sottofondo musicale che amplifica il rilassamento.
Puoi meditare quando vuoi: ti consigliamo la mattina appena sveglio perché ti aiuta ad avere più energia durante la giornata. Appena termini la meditazione, leggi le 3 domande di riflessione abbinate. Probabilmente non troverai subito le risposte: vai avanti, vivi la tua giornata e lascia fluire… arriveranno: durante il giorno il tuo subconscio lavora per te!
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COSA FACCIO SE, DURANTE LA MEDITAZIONE, PERDO LA CONCENTRAZIONE PENSANDO AD ALTRO?
I pensieri sono sempre in agguato. Iniziamo la meditazione, ci concentriamo sul nostro respiro … basta un niente e la mente comincia a correre da un pensiero all’altro!
Quando ti capita, non scoraggiarti: prova ad accogliere la distrazione come normale e accettabile. Lasciarsi distrarre dal pensiero fa parte della natura umana, non è una “colpa”. Con questo spirito protettivo e amorevole verso te stesso, riporta la tua mente al respiro e riprendi la meditazione.
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QUAL È IL POSTO MIGLIORE PER MEDITARE?
Non esiste “un posto più adatto” in assoluto. Si può meditare ovunque, non devi essere un asceta e salire sulla cima di una montagna. Saresti sorpreso di conoscere il numero di liberi professionisti, manager, imprenditori che ogni giorno si avvicinano a questa tecnica traendone enormi benefici (durante la pausa pranzo al lavoro, ad esempio)!
La cosa più importante è sentire il bisogno di riconnetterti con il tuo vero Sé: quando questo accade, puoi meditare ovunque ti trovi…
TESTA ANCHE TU I SORPRENDENTI BENEFICI DELLA MEDITAZIONE!
Compila il form per accedere alla meditazione guidata gratuita con Deepak Chopra, tratta dal suo percorso Creare Abbondanza.
Preparati ad accogliere l’abbondanza a 360 gradi nella tua vita (più soldi, tempo, spensieratezza, salute, relazioni appaganti, esperienze, risate … e tutto ciò che ti fa star bene!).
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