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UNA DELLE MEDITAZIONI PIU’ SEGUITE CON
DEEPAK CHOPRA!
La meditazione che ti proponiamo fa parte del percorso in
21 giorni di meditazione Salute Perfetta.
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SALUTE PERFETTA
Per vivere in equilibrio grazie al potere della connessione mente-corpo!
DUBBI O CURIOSITÀ SULLA MEDITAZIONE CON DEEPAK?
CONTINUA A LEGGERE!
Sotto trovi le risposte alle domande più frequenti che negli anni ci sono arrivate da chi, come te, è agli inizi della pratica meditativa con Deepak e vuole saperne di più prima di provarla.
Lasciati ispirare e fai la scelta più giusta per te!
CHE COSA COMPRENDONO I PERCORSI IN 21 GIORNI DI MEDITAZIONE CON DEEPAK CHOPRA?
Durante questi percorsi pratichi per 3 settimane una meditazione guidata con Chopra, tradotta in italiano. Accedi anche a speciali bonus, tra cui le speciali sessioni in diretta e gli audio-approfondimenti per applicare gli insegnamenti di Deepak nel quotidiano. Entrambi sono a cura di PujaCristina, istruttore certificato presso il Chopra Global: dal 2013 la Community italiana ha imparato ad amarla ed apprezzarla come facilitatrice degli insegnamenti di Deepak.
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POSSO PARTECIPARE ANCHE SE NON HO MAI MEDITATO?
Certo che puoi meditare anche se non lo hai mai fatto prima!
La meditazione è adatta a tutti. Nei 21 giorni di meditazione sei guidato da un esperto mondiale come Deepak Chopra, che ti introduce all’argomento del giorno e poi ti accompagna nella meditazione vera e propria.
Per meditare, è sufficiente che tu stia seduto in posizione comoda. L’unico accorgimento è di non avere le braccia conserte in posizione di chiusura e abbandonarle morbidamente lungo il corpo per accogliere tutte le sensazioni che la meditazione ti porta.
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QUANTO DURA OGNI MEDITAZIONE E QUAL È IL MOMENTO MIGLIORE PER FARLA?
Ogni meditazione dura circa 20 minuti. Si compone di una prima parte più teorica in cui Deepak introduce l’argomento del giorno e il mantra da ripetere durante la meditazione.
A questa segue la meditazione vera e propria, accompagnata da un sottofondo musicale che amplifica il rilassamento.
Puoi meditare quando vuoi: ti consigliamo la mattina appena sveglio perché ti aiuta ad avere più energia durante la giornata. Appena termini la meditazione, leggi le 3 domande di riflessione abbinate. Probabilmente non troverai subito le risposte: vai avanti, vivi la tua giornata e lascia fluire… arriveranno: durante il giorno il tuo subconscio lavora per te!
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COSA FACCIO SE, DURANTE LA MEDITAZIONE, PERDO LA CONCENTRAZIONE PENSANDO AD ALTRO?
I pensieri sono sempre in agguato. Iniziamo la meditazione, ci concentriamo sul nostro respiro … basta un niente e la mente comincia a correre da un pensiero all’altro!
Quando ti capita, non scoraggiarti: prova ad accogliere la distrazione come normale e accettabile. Lasciarsi distrarre dal pensiero fa parte della natura umana, non è una “colpa”. Con questo spirito protettivo e amorevole verso te stesso, riporta la tua mente al respiro e riprendi la meditazione.
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QUAL È IL POSTO MIGLIORE PER MEDITARE?
Non esiste “un posto più adatto” in assoluto. Si può meditare ovunque, non devi essere un asceta e salire sulla cima di una montagna. Saresti sorpreso di conoscere il numero di liberi professionisti, manager, imprenditori che ogni giorno si avvicinano a questa tecnica traendone enormi benefici (durante la pausa pranzo al lavoro, ad esempio)!
La cosa più importante è sentire il bisogno di riconnetterti con il tuo vero Sé: quando questo accade, puoi meditare ovunque ti trovi…
TESTA ANCHE TU I SORPRENDENTI BENEFICI DELLA MEDITAZIONE!
Compila il form per accedere alla meditazione guidata gratuita con Deepak Chopra, tratta dal suo percorso Creare Abbondanza.
Preparati ad accogliere l’abbondanza a 360 gradi nella tua vita (più soldi, tempo, spensieratezza, salute, relazioni appaganti, esperienze, risate … e tutto ciò che ti fa star bene!).
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