GIORNO 3
Cominciare dall’equilibrio emozionale
Nella meditazione di oggi impariamo che possiamo recuperare l’equilibrio emotivo e l’equanimità ritornando con l’attenzione alla calma consapevolezza che si trova come sottofondo nella nostra mente. Quando agiamo sotto una sensazione di mancanza, restiamo squilibrati e bloccati nelle nostre abitudini insoddisfacenti. Ma le emozioni devono fluire liberamente per crescere e poi spegnersi senza essere trattenute. In meditazione raggiungiamo quel luogo interiore calmo e centrato che non trattiene né resta bloccato in abitudini tossiche e vecchi ricordi, così che sbrogliarsi dal bagaglio emotivo accade spontaneamente.
“La felicità non è questione di di intensità, ma di equilibrio, ordine, ritmo e armonia” ― Thomas Merton
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