Scrivi tutto ciò che “portare alla luce” significa per te. Prenditi il tuo tempo per essere il più profondo possibile. Per esempio, potrebbe essere mostrare amorevole gentilezza, dare agli altri, rendersi utile, offrire apprezzamento e approvazione, guarire vecchie ferite, essere un buon amico, mostrare calore umano ecc.

Porta la mente su una delle relazioni a cui tieni di più e descrivi il tuo modo favorito in cui quella persona condivide la sua luce con te. Per esempio, potrebbe essere il modo in cui tua moglie passa sopra ai tuoi difetti per amarti incondizionatamente o quando il tuo bambino condivide con te il suo puro e ampio punto di vista sul mondo.

Ora tenendo in mente il modo in cui quella preziosa persona condivide la sua luce con te, pensa ad una relazione in cui sperimenti conflitto, discordia, o mancanza di connessione.
Come puoi condividere la tua luce con quella persona in un modo simile?
Per esempio potresti cercare di passare sopra ai suoi difetti per concentrarti o per tirare fuori le sue qualità ammirevoli, proprio come fa tua moglie.
O potrebbe essere qualcosa di semplice come identificare e focalizzare la tua energia su un singolo aspetto positivo di quella relazione che ti mette alla prova o è negativa.